Во первых видео можно выложить лишь с ютуба(YouTube).
Делается это так:
1. Копируешь ссылку видео.

2. Потом эту же ссылку вставляешь в поле, которое должно выскочить при нажатии на эту кнопку:

3. Выскакивает такое поле:

4. Вставляешь (Ctrl+V) туда ссылку на видео и нажимаешь ок.
Потом просто отправляешь сообщение. При желании можно еще что-то написать в нем.)
Конец.